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Tuesday, August 11, 2009
厨房里的快乐30-上海凉拌面
这几天天气很热,想着上海的凉拌面。看到超市里有卖whole wheat thin spaghetti (图1),就拿来做成建康版的上海凉面。
原料:面条1包,红辣椒1个,黄豆芽1把,胡萝卜半根,都切成丝,黄瓜1根,鸡蛋1只;
酱料:2勺花生酱(我用的是smart balance peanut butter),2勺 镇江香醋,2勺生抽酱油,1勺橄榄油;
作法:
1。将面放入开水中煮熟,大火煮开,煮开后倒入些凉水,再煮开;
2。面条撩出,冲冷水,拌入少许橄榄油,为了不粘在一起;
3。热锅,放入少许油,加入红辣椒丝,胡萝卜丝,绿豆芽,炒熟,放入少许盐。黄瓜切片拌入盐。
4. 不粘锅加素油1大匙中火烧热,打匀的鸡蛋,倒入锅里慢慢摊成蛋皮,切成丝。
5. 花生酱,加醋加生抽microwave叮当30秒,可以调开花生酱,变成糊状,
6。将所有的菜,花生酱料,和过过水的面,一起拌匀。凉凉加酸酸的味道不错噢(图2)。
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