2．凉水下锅煮五花肉，加葱姜和料酒，煮到能用筷子扎透没有水即可，不是煮熟，大概5-10分钟。图1。
3．用牙签扎在表皮上然后涂上老抽，和姜粉调料，干了后再涂一次上色。
4．把涂过老抽的五花肉略为晾干，开始大火然后转成中火下油锅炸，每一面都炸到，皮要炸到金黄，就会好吃。图2。
5．将炸好的五花肉切片，用老抽，料酒，姜粉调料加刚煮的肉汁全部腌过五花肉片浸30分钟。图3。
6．取一只大碗，将肉片皮朝下放好，再将切好拌了一点盐和肉汁的豆腐丝盖在肉片上，pressure cooker 40分钟。
7．蒸好后，倒扣过来就好了。图4。
8．如果用梅干菜扣在五花肉燕就是梅菜扣肉。
材料：
1磅尤鱼片，1/2洋葱片，芹菜丝，切成丁的5个大蒜，3片薑，2个小番茄，2茶匙酱油和1茶匙葡萄酒，2茶匙韩式辣椒酱。
烹饪：
1．1Lb尤鱼片洗净，用酒，酱油和辣酱，腌10分钟。
2．锅中将一碗水煮开，烫熟洋葱和芹菜丝。
3．将鱼片放入airfryer 中，然后加入蒜，薑，并洒一些油在鱼片表面，375F，5分钟。(也可以熟炒)。
4．混合鱼片蔬菜倒入多余的酱汁，装盘。
材料： 全麦面粉300g (2 Cup) ; 温牛奶(40-45C)185ml ；鸡蛋: 1个 (室温) ;
酵母(yeast)：3g (1 Tsp); 糖5g，盐 2.5g (0.5 Tsp) , 少许butter. (图1)
做法：
1．按面粉，yeast, 糖，牛奶，鸡蛋，盐的顺序加入后，用筷子混合搅拌均匀后看不见干粉，可以再加一点牛奶顺利的拌匀，比较湿软的面团(图2)，室温下一小时以上放入冰箱过夜，也可以直接在室温下二小时做第一次发酵。全麦的面包不需要用劲揉出筋，需要低温长时间，让水份慢慢吸收后发酵。
2．第二天从冰箱取出，放在室温下一小时后，面团基本接近室温后，分成两片，赶出面团的气泡后，分六份或者八份搓成小面团，中间放半勺的butter, 排到烤盘里进行第二次发酵。大约30-45分钟，看到小面团澎张开了，就可以烤了。
3．烤箱350F，20分钟。
4．详细排气，第二次发酸等见视频，基本上是零失败的全麦面包。
南瓜泥 两勺 室温；
鸡蛋: 1个；
酵母：3g (1 Tsp）;
盐：2.5g (0.5 Tsp) .
全部混合，室温下一小时后，放入冰箱过夜。
2020年是百年不遇的人类疫情一年。人们的许多生活被迫改变，出门必须戴口罩，尽量不去公共场合包括商场。我们家里上班的在家上班，上学的在家上网课。唯有美食不可辜负！
